上中学的女生都会陆陆续续的被月经出潮打扰,伴随着长大的标志也带来了女生很多的烦恼,月经周期不固定,痛经,月经期长,月经量少等等月经不调的问题困扰着这些女生.那么女生月经不调该怎么办呢?

　　月经周期为何不固定?

　　月经周期主要是通过下丘脑、垂体和卵巢三者之间的相互作用调节的，我们称之为下丘脑一垂体—卵巢轴。在青春期下丘脑一垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，虽然卵巢内有卵泡发育，并能分泌雌激素，但还不能正常排卵)，一直要到卵巢发育完成了，卵泡才得以成熟并排出卵子。只有当正常排卵时，月经的来潮才会遵循一定的规律，即正常的月经周期。所以少女度经初潮后的1～2年内、发生月经周期不准的现象大多数是正常的。少数少女月经周期不准的现象，可延长到初潮后的3～4年。

　　有一个需注意，有些少女开始一个阶段月经周期较有规律，以后突然3～4个月不来潮，再以后行经时经血明显增多。遇到这种情况。应去医院就诊，请医生针对原因，依靠必要的治疗来建立起平常的月经周期。

　　另外，青春期少女的心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动、环境改变、学习紧张等，这些因素一旦去除或对这些因素适应了以后，月经周期就会恢复正常。

　　然而，每个人的月经周期都有一定的规律，若少女的月经有规律性的每两个月来一次，且年年如此，亦属正常现象。

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经.

　　引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动(生气)、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。

　　少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。

　　痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。

[1] [2] [3]